Ted Conferences - Bienestar

Comparto una interesante encuesta realizada por Ted Conferences sobre lo importante que es el bienestar de las personas y su impacto primero en sí mismos y el efecto en las empresas: http://t.ted.com/ibg1Fxy

Si definimos el estrés como un estado de tensión provocado por situaciones agobiantes que originan transtornos físicos o psicológicos a veces graves. ¿Qué podrias hacer cuando estas en tensión?

El estrés es una estado de tensión

En la encuesta de TED el 73% opina que centrarse en lo que está en su capacidad de actuación es una forma de abordar la sensación de estrés.

¿Identificas cuando estas estresado? ¿Cómo sientes que estas estresado? ¿Qué haces en estos casos?

En ocasiones la tensión por estrés se identifica en alguna parte del cuerpo. Como instructora de Yoga te recomiendo que hagas una pausa en el momento que puedas y haz ejercicios de estiramiento muy despacio para permitir el mayor nivel de consciencia del movimiento y enfocado en tu respiración.

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